私のオリジナルダイエット

私は35歳男性で現在体重が57キロ、身長が167センチで筋肉質です。

よく交際してきた女性からは痩せていると言われてきました。

自分でもそう思います。元々私は太り気味でした。高校時代はハンマー投げをやっており遠くに飛ばす為にも先輩から太れと言われご飯沢山食べてその時は75キロ前後でした。その時は顔がパンパンだった為フグとか呼ばれたりしてとても悲しい気持ちになりました。部活の為に恋愛もその時太っていた為半ば諦めてました。

卒業して社会人になりやっとハンマー投げから解放され自分の自由に体重管理もできるようになりとにかく恋愛をしたかったので痩せる為の目標を色々立てました。

毎日もしくは1日おきに必ず、ビリーズブートキャンプ応用偏をやる事慣れてきたら2連続又はyoutubeの11分ダイエットを5連続、慣れてきたら10連続やったりと、朝昼夜はごはん同じもので、コンビニやスーパー等で売ってる豆腐そうめんとサラダチキンと飲み物のみで目標体重60キロ切るまで頑張った所、半年もかからずダイエットに成功しました。

ダイエットには、恋愛をしたいという気持ちが強ければ強いほど続きやすいと思います!毎日、鏡をみて細くなっていきスマートになっていき周りからカッコよくなった等言われるとさらに頑張りたくなります!

ダイエット時にはドラッグストア等に売ってるアミノヴァーユを運動前に飲むと効果がアップし沢山汗をかき効率的に体重を減らせます。

年取ると痩せにくくなりますが、この方法で続ければ体重は痩せたまま維持ができるのでぜひ他の人もやっていただければと思います。